Die 7 coolsten Fitness-Apps

Immer mehr Studis verzichten auch beim Sport nicht auf ihr Smartphone. Mit Songs im Ohr fällt die körperliche Anstrengung leichter. Denn Takt und Rhythmus können dazu beitragen, die Bewegungen und das Zeitempfinden mental zu strukturieren. Bei einigen Streaminganbietern und virtuellen Medienbibliotheken findet ihr Playlisten speziell zum Joggen, für das Workout im Studio oder die Yogastunde. Aber auch Apps unterstützen eure körperliche Betätigung. Neu und gut: Fitness-Apps.

Lauf-Apps

Sie kommen der Idee vom intelligenten und persönlichen Laufbegleiter erstaunlich nahe.

Über die Aufmerksamkeit für die Hinweise und Motivationskicks der Apps können die Signale des Körpers untergehen. Um den Umgang bewusster zu gestalten, solltet ihr 1x pro Monat ganz ohne Musik und Messung laufen. Die eigene Einschätzung von der gelaufenen Strecke und erreichten Geschwindigkeit ist ein gutes Geduldstraining und verhilft euch zu einem besseren Körpergefühl.

• speichert die gelaufene Strecke auf einer Karte und informiert über die verbrannten Kalorien. Eine Chronik aller bisherigen Erfolge stellt sie in der “History” dar. Über NFC teilt die App Ergebnisse oder Empfehlungen für geeignete Strecken anderen Nutzern mit. Sportlern ermöglicht Runtastic ihre Vorhaben auf den sozialen Netzwerken zu teilen und Freunden, die Aktiven per Kopfhörer anzufeuern. Ihr könnt euch also auf Facebook battlen!

• Caledos Runner misst Distanz, Geschwindigkeit, Zeit und Kalorien. Befindet sich der Jogger auf einer vorgespeicherten Strecke, zeigt die App dessen aktuelle Position an. Darüber hinaus misst die App den Puls, vorausgesetzt der Nutzer besitzt das kompatible Messgerät. Die Datenübertragung läuft über Bluetooth. Caledos lässt sich gut mit RunKeeper verknüpfen.

• RunKeeper zeigt Usern, die laufen, walken, reiten oder Fahrrad fahren per GPS-Ortung, wie schnell und wohin sie sich bewegen. Die App stellt übersichtliche Statistiken über die sportlichen Aktivitäten bereit. Über die Kopfhörer gibt es bei Wunsch Trainingshinweise. Bestzeiten bekommen eine besondere Markierung in der archivierten Trainingsgeschichte.

• Zombie, Run! ist ein spannendes Spiel, das zugleich die grundlegenden Messfunktionen anderer Fitnessapps per GPS und Accelerometer bereitstellt. Während des Laufens hört der Nutzer Audio-Einspielungen, die ihm eine Geschichte nach und nach enthüllen. Er hat die Möglichkeit, an einer Jagd auf Zombies teilzunehmen. Wer nicht schnell genug rennt, unterliegt seinen fiesen Verfolgern und verliert Punkte. Studenten können diese Apps besonders günstig nutzen, wenn sie etwa mit netzclub mobil Surfen.

Workout-Apps

• Barbara Beckers App für Pilates bietet sechzehn separate Übungen mit Video und Erklärungen, die auf einer übersichtlichen Drehscheibe auszuwählen sind. Die Vorführungen dauern jeweils vierundvierzig Minuten und zeigen Miss Becker mit ihrer Personaltrainerin. Jeder kann sein individuelles Programm zusammenstellen, indem er oder sie die Reihenfolge frei gestaltet. Ziel ist die Schulung von Koordination und Haltung. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden ganz besonders beansprucht. Danach macht das Stolzieren auf dem Campus richtig Spaß

• Nike Training Club enthält sechzig Workouts. Jede Übung ist auch als Video verfügbar. Motivierend wirkt die Höherstufung je nach Leistung vom “Drill Seeker” zum “Guru”. Der Schwierigkeitsgrad des Fitnessprogramms passt sich dem aktuellen Stand an.