Warum du endlich an dich glauben musst
Dich plagen Selbstzweifel, dein Selbstbewusstsein ist im Keller und du weißt nicht, wie du aus deinem emotionalen Loch wieder herauskommen sollst? Wir verraten dir, wie du es schaffst, endlich wieder an dich selbst glauben zu können.
Bin ich liebenswert?
Stelle deine Vorzüge in den Vordergrund: Wofür magst du dich selbst? Für welche deiner Eigenschaften mögen dich andere? Wichtig ist, dass du nicht das in den Vordergrund stellst, was dich in deinen Augen negativ beschreibt. Du bist, wie du bist - ein liebenswerter Mensch, der seine ganz persönlichen Vorzüge und Charaktereigenschaften hat. Genauso hat jeder Mensch auch seine ganz eigenen Macken, die man persönlich vielleicht nicht immer gerne mag, die dich für andere aber ganz besonders liebenswert und unique machen.
Lösungen für deine Probleme finden und rationalisieren
Deine Selbstzweifel rühren von momentären Situationen, wie beispielsweise schlechten Noten in der Uni oder der Schule? Mach dir nichts draus - zumindest nicht allzu viel. Überlege dir, wie du deine Probleme lösen kannst: Wenn du weißst, dass du mit akutem Druck nicht umgehen kannst, lerne etappenweise. Benötigst du den Druck, um die Pötte zu kommen? Dann schließe dich zwei Wochen vor der Prüfung in dein Zimmer ein und pauke durch. Für jeden gibt es die richtige Methode, aber die eine, einzige, richtige Lösung gibt es nicht. Rationalisiere deine Probleme: Handelt es sich um solche, die sich auf lange Sicht selbst lösen oder um die der Art, dass du ernsthaft überlegen solltest, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Du musst nicht alleine durch dein Dilemma. Ob Freunde, Eltern, die Großeltern oder eine Community - vertraue dich anderen an, die dich verstehen können.
Bringe begonnene DInge zu Ende und strukturiere dich selbst
Oft hilft es, Dinge zu Ende zu bringen: So siehst du deine Erfolge klar und deutlich. Du fasst einen Gedanken - beispielsweise: Ich bestehe die Prüfung. Anschließend überlege dir: Was benötige ich, um dieses Unterfangen zu meistern? Schaffe dir genügend Zeit, Raum und Spielraum, lerne strukturiert und gezielt nach einem festen, individuell erstellten Zeitraum, tausche dich mit Mitlernenden aus und du wirst sehen - manchmal braucht es lediglich eine ordentliche Portion Biss, und du kannst es schaffen. Siehe da: Wenn du am Ende deine bestandene Prüfung vor dir liegen hast, merkst du: Es hat sich gelohnt.
Entdecke deine Stärken - und nutze sie
Du bist kein Mathetalent, dafür liegen dir Sprachen? Oder ist es genau umgekehrt? Egal wie, es wird immer die einen und die anderen geben. Erkenne deine Stärken und baue sie aus - andere sind sicher froh, sich an dich wenden zu können. Dafür kannst du im Gegensatz dazu wiederum die Hilfe anderer beanspruchen - so knüpfst du soziale Kontakte, entdeckst deine Stärken und findest im besten Fall sogar Spaß daran, diese zu handfesten Fähigkeiten auszubauen. Vielleicht auch etwas, das du dir für deinen zukünftigen Beruf vorstellen kannst? Glaub an dich und deine Stärken!
Lerne aus deinen Fehlern
Misserfolge sind kein Drama. Im Gegenteil: Wie sollstest du aus Fehlern lernen, die du nie begehst? Liste alle deine Misserfolge tabellarisch auf (beispielsweise zeitlich chronologisch) und ziehe eine Schlussfolgerung aus jedem einzelnen.
- Wie konnte es dazu kommen?
- Wie kannst du diesen Fehler in Zukunft vermeiden?
- An welcher Stelle genau bist du gescheitert
- Hättest du den Fehler vermeiden können?
- Wenn ja, wie?
Schreibe dir die Antworten gründlich neben deine Fragestellungen und arbeite sie der Reihe nach ab - du wirst sehen, dir fällt ein Stein vom Herzen!
